Stressmanagement

Flugangst und Angst vor langer Treppe

Am Anfang unserer Therapie, hatte ich schon Herzklopfen wenn ich nur an das Innere eines Flugzeuges gedacht habe. Das habe ich nicht mehr. Auch im Auto, Kleinbus, oder Zug (trotz vielen Kurven und heftigem schütteln, rucken etc.) hatte ich keine Angst. War zum Teil im Kleinbus angespannt mit den Risiko-Überholmanöver. Vorbereitung für den Flug: Für … [weiterlesen]

Erfolg, Freude, Ruhe

Mit Ganzheitlichkeit zur Zielerreichung Dreimal tägliches Praktizieren von Autogenem Training während jeweils nur einer Dauer von wenigen Minuten, bringt mich immer wieder zurück zur Ruhe, die notwendig ist, um konzentriert an der Umsetzung meiner gesetzten Ziele arbeiten zu können. Überspitzten Ehrgeiz habe ich in geduldiges und beharrliches Fokussieren auf Ziele umzuwandeln gelernt. Dabei habe ich … [weiterlesen]