mehr Energie

Mit wenig Aufwand zu mehr Gelassenheit

Mein Alltag in einem grossen Verband ist geprägt durch viele Besprechungen, sich wiederholenden Diskussionen und Hektik. Eine langjährige und andauernde Belastung, welche an die Substanz ging. Mit Hilfe des Autogenen Trainings fand ich wieder zu mehr Gelassenheit und konnte meine innere Unruhe abbauen. Nach 5 Minuten erreiche ich eine gute Entspannung und bin auch wieder … [weiterlesen]

Besser einschlafen und endlich durchschlafen

Ich habe die Hypnose als sehr positiv erlebt. Ich bin jemand, der sehr grosse Mühe hat, mich „gehen zu lassen“ und zu entspannen. Aber ich habe mich in der Hypnose immer sehr wohl gefühlt und hatte auch nie das Gefühl, machtlos zu sein. Besonders geholfen hat mir die CD, der Schlaf hat sich deutlich verbessert. … [weiterlesen]