Feedback zum Kurs Autogenes Training Okt.2018 Liebe Monika Meine Herzprobleme habe ich besser im Griff, sie dauern weniger lange. Die stressigen Zeiten sind allerdings im Moment vorbei. Zum Einschlafen mache ich immer die ganze Übung und schlafe so viel besser ein, beim Durchschlafen hapert’s aber immer noch. Ist das Kopfkino dann zu aktiv, setzte ich … [weiterlesen]
Mein Alltag in einem grossen Verband ist geprägt durch viele Besprechungen, sich wiederholenden Diskussionen und Hektik. Eine langjährige und andauernde Belastung, welche an die Substanz ging. Mit Hilfe des Autogenen Trainings fand ich wieder zu mehr Gelassenheit und konnte meine innere Unruhe abbauen. Nach 5 Minuten erreiche ich eine gute Entspannung und bin auch wieder … [weiterlesen]
Ich suchte einen Weg meine Paruresis * loszuwerden und hörte, dass sich autogenes Training (= Selbsthypnose) dazu eignet. Als mir meine Urologin auch geraten hat autogenes Training zu machen, vereinbarte ich einen Termin bei dir. (Da der nächste Kurs für Autogenes Training erst in ein paar Wochen nach unserem 1. Telefongespräch begann, entschloss sich B. … [weiterlesen]
Als unser drittes Kind etwa ein Jahr alt wurde, fühlte ich mich sehr müde und schwach. Als junge Mutter konnte ich seit Jahren nur schlecht und mit Unterbrüchen schlafen und in diesen letzten Monaten verlor ich Appetit und hatte täglich Schwindelanfälle, Kopfweh und Herzrasen. Die mitfühlenden Blicke meiner Bekannten, sowie die Sprüche: „Geht es dir … [weiterlesen]
Mit Ganzheitlichkeit zur Zielerreichung Dreimal tägliches Praktizieren von Autogenem Training während jeweils nur einer Dauer von wenigen Minuten, bringt mich immer wieder zurück zur Ruhe, die notwendig ist, um konzentriert an der Umsetzung meiner gesetzten Ziele arbeiten zu können. Überspitzten Ehrgeiz habe ich in geduldiges und beharrliches Fokussieren auf Ziele umzuwandeln gelernt. Dabei habe ich … [weiterlesen]